Az izompéítés nem könnyű feladat, mint bizonyára sokan tapasztaljuk. Azonban azt sokan nem tudják, hogy több izmot pakolhatnának magukra, ha a nyújtásnak több figyelmet szentelnének.
Mi is az a fehérjepor, és pontosan mire jó?
Eddig csak kardióztál, mert félsz attól, hogy a súlyzós edzés vastaggá és ormótlanná tesz? Hiba!
A felhúzás egy komplex gyakorlat (hasonló a guggoláshoz) amelyhez több izomcsoport együttes igénybevétele szükséges.Tetőtől talpig megdolgoztat, hozzásegít tömeged növeléséhez, fogásod erősítéséhez, hátizmod és egyben teljes tested erősítéséhez. Az ehhez hasonló gyakorlatok nagyban hozzásegítenek az izomtömeg növeléséhez.
A konditermeknek vannak írott és íratlan szabályai, amelyeket mindenkinek be kell tartania. Most a legfontosabb szabályokat vesszük sorra, amelyet sajnos nagyon sokan megszegnek, igaz, a legtöbben bármiféle ártó szándék nélkül. Ezekre érdemes odafigyelni az edzések során!
Legfrissebb cikkek
Kapcsolat
Botond Fitness Kft.
-
dummy hello@eletmodclub.hu