Minden évben újra és újra ugyanaz a lemez: idén lefogyok! Aztán valamiért mégsem sikerül. A kudarc oka sokrétű lehet, ebből gyűjtöttük most össze nektek a 6 leggyakoribbat. És azt is, hogyan változtathatsz rajtuk!
A karácsony sokunknak féktelen evésről szól. Majd a gyötrő lelkiismeret-furdalásról, gyomorpanaszokról és jópár felszaladt plusz kilóról. Hoztunk nektek néhány tippet, hogyan kerülheted el, hogy ne a diéta legyen az újévi fogadalmad!
Egyre felkapottabb, egyre divatosabb különféle "pulled", azaz tépett húsokat fogyasztani. Egyszerű de nagyszerű étel, ami némi időbefektetésen kívül nem igényel különösebb tudást.
Bővebben: Unod a csirkemellet? Mutatunk egy receptet, ami függőséget okoz!
A karácsony közeledtével könnyen elveszünk a nagy rohanásban, és szentelünk kevesebb időt a mozgásra. Hoztunk nektek 5 tippet, amivel az ünnepek alatt is figyelhettek a konditokra!
Bővebben: Karácsony bűntudat nélkül? 5 edzéstipp az ünnepekre!
Most kezdtél edzeni, netán most nyúlnál először táplálékkiegészítőkhöz, de elveszel a hatalmas kínálatban? Összegyűjtöttük azt a néhány alapdarabot, amire érdemes beruháznod!
dummy hello@eletmodclub.hu