A hét utolsó napjára sokunknak elfogy az energiája, és nehezen vesszük rá magunkat az edzésre.

Pedig megéri, mutatjuk miért:

1. Hatékonyabb leszel a munkában

Ha a péntek reggeli edzést választod, utólag meg fogod magadnak köszönni, hogy a dupla kávé helyett megcsináltad a reggeli mozgást. Energikusabb leszel, jobban fog menni a munka!

2. Az edzés feldob egy fárasztó nap után

Ha a péntek esti edzést választod ahelyett, hogy fáradtan ledőlnél a kanapéra, jobb kedvvel és energikusan térsz majd haza.

3. Jobban fogsz aludni

A pénteki az egész hétvégére hatással lehet. Sokkal jobbat fogsz aludni, aminek köszönhetően a hétvégéd is sokkal produktívabb lesz, hiszen kipihentebben indulsz majd neki.

4. Több helyed lesz

Az, hogy sokan képtelenek rávenni magukat a pénteki edzésre, neked ad több teret. A gépekhez sem kell majd sorban állnod, és az öltözőn is sokkal kevesebben osztoztok majd.

5. Nő az önbizalmad

Azoknak, akik rendszeresen edzenek, sokkal nagyobb az önbecsülésük. A péntek esti program előtt vedd fel az edzőcuccod, és irány az edzőterem!